закрыть рекламу

Что помогает сбросить вес по мнению ученых

Содержание статьи:


Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Наука не стоит на месте, учёные всё время открывают новые методы избавления от лишнего веса. И сейчас мы расскажем о самых необычных открытиях:

Чем поможет простое зеркало

Американские учёные провели эксперимент, во время которого две группы студентов попросили съесть шоколадный пирог и фруктовый салат, причем одну группу поместили в комнату с зеркалами, а вторую – в комнату без зеркал. Студенты подробно описали свои вкусовые ощущения и, как оказалось, в комнате с зеркалами пирог был не таким вкусным, как в комнате без зеркал, а вкус фруктового салата не изменился.

Каждый может провести такой эксперимент лично. Делитесь своим опытом в комментариях.

Ванильное похудение

Британские учёные установили, что запах ванили, действуя непосредственно на наш мозг, снижает тягу к сладкому. Уже существуют специальные пластыри, которые позволяют непрерывно вдыхать ванильный аромат. Испытания показали, что люди, использующие такие пластыри, теряют интерес к шоколаду и в целом реже испытывают желание есть сладкое.



Синий цвет отбивает аппетит

синяя тарелка

Некоторые специалисты по похудению рекомендуют использовать для еды синие тарелки, и даже стелить на стол синюю скатерть. Некоторые люди даже красят стены на кухне в синий цвет. Объясняется это тем, что у наших первобытных предков ярко-синий цвет ассоциировался с ядовитыми растениями, поэтому, видя что-то синее, мы меньше хотим есть.

Профессиональные диетологи отмечают, что цвет посуды действительно важен, но дело вовсе не в синем цвете, а в контрасте: когда цвет тарелки сильно контрастирует с цветом еды, мы лучше контролируем размер порций, чем когда еда и посуда почти не отличаются по цвету.

Метод половины тарелки

метод половины тарелки

Он простой, но невероятно эффективный. Наполните тарелку едой так, как вы привыкли это делать, но съешьте только половину порции. Затем выйдите из кухни, и вернитесь через полчаса. Скорее всего, вы не захотите доесть вторую половину порции, поскольку за это время центр насыщения в гипоталамусе успеет получить сигналы о наполнении желудка.

Немного забавной статистики и любопытных фактов о похудении

  • Сон с приоткрытым окном, а также сон голышом способствует похудению, поскольку тело вынуждено тратить больше энергии на обогрев.
  • По статистике, брак приводит к набору веса, а развод способствует похудению.
  • Вы сожжете на 350 калорий в день больше, если вместо того, чтобы сидеть на стуле неподвижно, будете непрерывно ерзать.
  • Пение в ду́ше сжигает до 20 калорий.

не советуем

Мы, конечно, не советуем вам биться головой о стенку, однако знайте, что этот процесс сжигает 150 калорий в час.

 

  • Написание и отправка СМС сжигает 40 калорий в час.
  • На заметку студентам: во время учёбы мы сжигаем в 3 раза больше калорий, чем во сне, даже если спать за партой.
  • Получасовая прогулка с собакой сжигает 100 калорий.
  • Чувство близости с любимым человеком повышает уровень гормона окситоцина, который подавляет аппетит.
  • Объятия сжигают 70 калорий в час.
  • Толкая пустую тележку в супермаркете, вы сжигаете 100 калорий /ч. Нагрузите тележку покупками, и процесс пойдёт ещё быстрее.
  • Покупайте конфеты в обёртке – согласно исследованиям, необходимость разворачивать обёртку заставит вас съесть на 30% меньше конфет, чем если бы они были без обёртки.

смех лучшее средство для похудения

Смех в течение 10 минут сжигает до 40 калорий.  Наконец-то у нас появилось оправдание для просмотра смешных видео!

  • А просмотр фильма ужасов поможет сжечь до двухсот калорий.
  • По статистике, когда люди ходят в джинсах, они проходят на 500 шагов в день больше, чем одеваясь в другую одежду.
  • Вы купите меньше всяких калорийных вкусняшек, если будете пользоваться кассой самообслуживания.

 

Для тех, кто отчаялся

марафонский бег

Если вам надоело терпеть неудачи в бесконечных попытках похудеть, попробуйте задрать планку повыше.

Американка Дженнифер Роу отказалась от намерения сбросить вес, вместо этого она решила … пробежать марафон. Как ни удивительно, такая сложная и амбициозная цель обеспечила полную девушку куда большей мотивацией. Дженнифер пробежала марафон, и не один раз! На пути к этой цели она не только похудела, но также стала энергичной, выносливой и обрела атлетическое телосложение.

Если вы знаете другие необычные способы похудения, делитесь с нами в комментариях.

Список литературы и библиографических ссылок:

  • eatthis.com – 21 уникальный способ похудения реальных людей
  • joybauer.com – Удивительный трюк с сокращением калорий
  • wsls.com – 10 странных советов по похудению, которые, по мнению экспертов, действительно работают
Кисляков Илья Александрович
Автор:
Специальность: Практикующий врач-микробиолог 2-й категории

Опубликовано: 24.11.2021

Дополнено: 04.12.2021

Просмотров: 124

Поделиться
Что пить перед сном, чтобы похудеть? 7 напитков с доказанной эффективностью
8138
0
Что пить перед сном, чтобы похудеть? 7 напитков с доказанной эффективностью
Лептин – гормон похудения и как его активировать
37805
0
Лептин – гормон похудения и как его активировать
Кето-диета - насколько она эффективна для похудения, недостатки и побочные эффекты. Меню на неделю. Советы для худеющих на кетогенной диете
38787
0
Кето-диета - насколько она эффективна для похудения, недостатки и побочные эффекты. Меню на неделю. Советы для худеющих на кетогенной диете
Быстрое снижение веса предотвращает развитие сахарного диабета
5354
0
Быстрое снижение веса предотвращает развитие сахарного диабета
Программа похудения, 2 неделя (избыток массы тела средней степени)
7899
0
Программа похудения, 2 неделя (избыток массы тела средней степени)
Программа похудения, 2 неделя (избыток массы тела высокой степени)
8728
0
Программа похудения, 2 неделя (избыток массы тела высокой степени)
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела высокой степени)
15433
2
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела высокой степени)
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела средней степени)
33007
0
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела средней степени)
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых с высокой степенью лишнего веса
23923
0
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых с высокой степенью лишнего веса
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых со средней степенью лишнего веса
10847
2
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых со средней степенью лишнего веса
Программа похудения, 1 неделя (умеренный избыток массы тела)
32868
1
Программа похудения, 1 неделя (умеренный избыток массы тела)
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых с умеренно повышенным весом
11938
1
Пошаговые рекомендации по похудению для взрослых с умеренно повышенным весом
Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.
524939
6
Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.
Детское похудение. Практические советы родителям
8749
0
Детское похудение. Практические советы родителям
Боремся с лишним весом ребенка безопасно и правильно
46811
0
Боремся с лишним весом ребенка безопасно и правильно
5 маленьких шагов для большого снижения веса
15722
0
5 маленьких шагов для большого снижения веса
Двухразовое питание помогает похудеть
28151
2
Двухразовое питание помогает похудеть
Вес матери во время беременности влияет на вес ребенка
21684
0
Вес матери во время беременности влияет на вес ребенка
Что нужно есть и делать, чтобы похудели ноги?
96310
3
Что нужно есть и делать, чтобы похудели ноги?
25 советов для здорового похудения
44053
1
25 советов для здорового похудения
Девочки-подростки с избыточным весом имеют повышенный риск появления акне
13742
1
Девочки-подростки с избыточным весом имеют повышенный риск появления акне

Комментировать или поделиться опытом:


Архивы:

Регистрация

Это займет у Вас меньше минуты

Facebook odnoklassniki VK Google Yandex
Ваша эл. почта
Придумайте пароль
Повторите пароль

Вход в профиль

Войдите при помощи профиля в социальной сети или ранее зарегистрированного профиля на сайте

Facebook odnoklassniki VK Google Yandex
Ваша эл. почта
Проверочный код
Вернуться к логину
Ваша эл. почта
Пароль
Я забыл пароль
Закрыть