У Вас нет времени посещать спортзал, но при этом Вы хотите иметь стройные ноги, упругие ягодицы и тонкую талию? Выделите 20 минут в день для 100 приседаний, и уже через месяц Вы увидите результат!

Фрукты – отличный источник витаминов и минералов, а также клетчатки и пищевых волокон, в которых ежедневно нуждается наш организм. Однако употреблять их следует в меру, особенно тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Детский организм непрерывно растет и развивается, и чтобы все биологические процессы протекали в нем правильно, важно обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ вместе с пищей. Рассмотрим универсальные принципы сбалансированного питания для детей, соблюдая которые Вы сможете укрепить здоровье ребенка и удовлетворить потребности растущего организма.

Изменчивость и агрессивность вируса гриппа приводят к ежегодным эпидемиям, во время которых заражается 10% населения, в том числе и беременные женщины. Считается, что основная опасность гриппа – это развитие осложнений у беременной женщины, а пороки развития плода – гораздо более редкое осложнение.

Если вы доносили беременность до 42 недели, то, вероятно, вам кажется, что сейчас у вас наступил самый тяжелый период за все эти девять месяцев. Потерпеть осталось совсем немного. Если малыш не появится на свет сам на этой неделе, акушеры-гинекологи начнут предпринимать активные меры.

При беременности у женщины могут быть боли в груди, которые чаще всего обусловлены растущим плодом и изменениями в ее организме. В то же время, ни одна женщина не застрахована от болезней, которые возникают или обостряются на фоне беременности и становятся причиной боли в груди. Дело в том, что беременность – это повышенная нагрузка на все органы женского организма. При такой перегрузке могут выявляться «слабые» места, которые вне беременности организм легко компенсировал.

Головная боль при беременности – это один из наиболее частых симптомов, который может возникать в любом триместре беременности. С данной проблемой сталкиваются около 35% будущих мам. У большинства женщин головная боль в первом триместре беременности имеет тенденцию к усилению. Головная боль может сопровождать разнообразные заболевания и патологические состояния, оказывая негативное влияние на общее самочувствие будущей мамы и малыша, качество жизни.