Витамины для защиты от простуды


Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.



Многие верят в целительные свойства витамина С, в то, что он может защитить и уберечь от простуды в сезон массовой заболеваемости. Но помогает ли он нам в действительности, или это распространенное заблуждение?

Мы решили выяснить этот важный вопрос у лечащего врача - у иммунолога Виктора Ивановича Соломонова.

Витамин С не помогает при простуде

— Виктор Иванович, каждую осень мы традиционно готовимся к новой волне простудных заболеваний. В качестве основного оружия выступают народные средства - чеснок, эхинацея или же витамины. Что из народных средств реально помогает, а что совершенно бесполезно? Что порекомендуете именно Вы?

— Бороться с острыми респираторными инфекциями надо, но не сейчас, когда наступил сезон простуд, а за несколько месяцев до этого. Не заболеть во время сезонной эпидемии поможет только сильный иммунитет.

Все народные средства — от чеснока до чая с лимоном — это иллюзия, самообман

К сожалению, популярные народные средства не эффективны от простуды, даже прославленный витамин С не в состоянии уберечь от респираторных заболеваний. Большой вклад в упорядочивание знаний о витамине C за последние 65 лет сделали ученые Роберт Дуглас (Австралия) и Харри Хемилаа (Финляндия). В своей научной работе они собрали 55 исследований на основе изучения 45.000 человек.


Пессимистичные ожидания оправдались - на людей, ведущих обычный образ жизни, регулярный прием витамина C не оказывает сколь-нибудь заметного «противопростудного» действия. 23 масштабных исследования, основанных на данных о 10.000 пациентах, показали, что принимавшие витамин C болели простудами так же часто, как и те, кто его не принимал.

Я процитирую заключение исследователей: "Недостаточная эффективность профилактического приема витамина C на заболеваемость простудой в нормальной популяции вызывает сомнения в широком использовании такой практики. Клиническое значение незначительного сокращения продолжительности простуды, наблюдаемое при профилактике, сомнительно".

— Если не витамин C, то что же является помощником в борьбе с простудой?

— На самом деле, современная медицинская наука выдвигает на первый план витамин D как важный нутриент с высокими иммунозащитными свойствами. Метаболиты витамина D присутствуют практически во всех тканях нашего организма. Больше всего их в иммунных и миелоидных клетках, в коре надпочечников, кардиомиоцитах, в клетках жировой ткани, дендритах клеток центральной нервной системы, толстом кишечнике и коже. Иными словами, витамин D оказывает самые широкие внекостные эффекты.

Эффективность витамина D от простудных заболеваний и патологических состояний доказана многими научными исследованиями. Десятки мета-анализов по профилактике и лечению нарушений иммунной, репродуктивной и когнитивной функций организма подтверждают наличие связи заболеваемости и дефицита витамина D. Кроме того, научно доказано влияние этого важного микроэлемента на развитие и частоту возникновения заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем (ожирение, сахарный диабет), а также туберкулеза, вирусного гепатита и многих других патологий.


Получается, что метаболизм витамина D связан не только с кальциевым обменом в нашем организме, как это принято считать. По данным исследований, 525 генов некорректно функционируют без потенцированного взаимодействия кальция и витамина D. При этом значение этого важного витамина остается гораздо шире кальциево-обусловленных эффектов – почти 8.000 генов, не относящихся к категории кальций-зависимых, находятся под влиянием активации метаболитов витамина D. То есть витамин D важен не только для поддержания костной ткани, но и является важным фактором полноценной работы множества других органов и систем, особенно иммунитета. 

— Расскажите, пожалуйста, подробнее о непосредственном воздействии витамина D на иммунитет?

— Если в сезон гриппа и простуд организм сталкивается с инфекцией, то в первую очередь на такое «вторжение» должны отреагировать защитные силы эпителия слизистой оболочки дыхательных путей. Врачи-инфекционисты называют это «первым эшелоном иммунитета», и переоценить здесь роль витамина D довольно сложно. Именно этот микроэлемент активизирует клетки эпителия, стимулируя их к выработке собственных защитных белков-антибиотиков - дефензинов и кателицидинов, которые разрушают и нейтрализуют микроб.

В случае если патоген смог преодолеть первый защитный барьер и оказался глубже в подслизистом слое оболочки дыхательных путей, включается «второй эшелон иммунитета». Здесь основную защитную функцию выполняют клетки врожденного иммунитета - макрофаги, моноциты и нейтрофилы. Витамин D активирует их, способствуя адекватному производству антимикробных белков. Весь этот многоступенчатый процесс формирует иммунный ответ организма, разрушает болезнетворную инфекцию и не дает развиться заболеванию.

Очевидно, чтобы организм успешно сопротивлялся различным патогенным организмам, необходимо обеспечить поступление достаточного количества витамина D на регулярной основе. В России от дефицита этого важнейшего витамина страдает около 85% населения - это данные статистики. Именно это становится причиной частых простуд, повышенной утомляемости, общего упадка сил, болей в спине, эндокринных нарушений и артериальной гипертензии. К счастью, эту проблему можно решить - качественный витаминный комплекс восполнит потребность в витамине D для активации иммунитета на клеточном уровне.


— Какие препараты витамина D Вы порекомендуете нашим читателям?

— Следует обратить внимание на новые таблетированные формы, содержащие 1000 МЕ холекальциферола, что соответствует наиболее частой суточной потребности в витамине D3, и могут быть рекомендованы в комплексном лечении и профилактике простуды. На рынке сейчас популярен препарат Детримакс® Витамин Д3.

Курс приема препарата составляет 1 месяц. Инструкция предписывает употребление по половине таблетки Детримакс® Витамин Д3 1 раз в день во время еды. Начинать профилактический курс рекомендуется до наступления холодов и начала сезона простуды и гриппа, то есть, в начале или середине сентября. Это позволит подготовить иммунную систему организма к борьбе с вирусами и бактериями, тем самым, снизив риск развития простудных заболеваний.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.

Номер РУ. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 от 05.09.2017

 

Ткач Игорь Сергеевич
Автор:
Специальность: Врач офтальмолог

Опубликовано: 05.9.2018

Дополнено: 13.9.2018

Просмотров: 636

Поделиться
Рекомендуем прочесть:

Комментировать или поделиться опытом:


Витамины для защиты от простуды
Рахит
Онлайн расшифровка

Расшифровка Вашего анализа online
Венерические болезни

Cимптомы, диагностика и лечение
Болезни почек и мочевыводящих путей

Патологии почек и мочевых путей
Содержание
статьи


Архивы:

Регистрация

Это займет у Вас меньше минуты

Ваша эл. почта
Придумайте пароль
Повторите пароль

Вход в профиль

Войдите при помощи профиля в социальной сети или ранее зарегистрированного профиля на сайте

Войти используя аккаунт Facebook Войти используя аккаунт Odnoklassniki Войти используя аккаунт VKontakte
Ваша эл. почта
Проверочный код
Вернуться к логину
Ваша эл. почта
Пароль
Я забыл пароль
Закрыть