Проверьте возраст своего слуха за 5 минут, не выходя из дома!

С возрастом наш слух ухудшается, причем достаточно длительное время мы этого не замечаем. Мы не придаем должного внимания тому, что перестали слышать пение птиц или стук дождя по крыше, а женский голос стал восприниматься менее четко, особенно если в словах присутствуют высокочастотные звуки Ж, С, Ш, Х, Ф, Щ, Т.

А ведь все это признаки тугоухости, которая может в итоге привести к полной потере слуха.

Предлагаем пройти несколько простых тестов, которые покажут, насколько хорошо Вы слышите, и насколько Ваш слух соответствует Вашему возрасту.

Домашняя проверка слуха

Исследование слуха речью

Для проведения этого теста Вам понадобится помощник, речь которого Вы будете распознавать в ходе тестирования:

• Встаньте спиной к помощнику (назовем его условно – говорящим), при этом расстояние между вами должно составлять 1,5 – 2 м.

• Говорящий должен произнести короткую фразу шепотом, а Вы должны ее повторить.

• Удлиняем расстояние: теперь между Вами и говорящим должно быть не менее 5 м. При этом фраза должна произноситься с умеренной громкостью.

• Встаньте с говорящим на расстоянии 20 м. Пусть помощник громко произнесет предложение.

Если Вы услышали и смогли дословно воспроизвести сказанные с разного расстояния фразы, Вас можно поздравить! Слух у Вас отличный!

Если четко расслышать речь говорящего, а уж тем более воспроизвести все то, что он сказал, Вы не смогли, посетите врача-отоларинголога или аудиолога для проведения профессиональной аудиометрии, которая позволит:

• измерить порог восприятия звуков каждым ухом в отдельности;
• установить степень потери слуха;
• определить причину и тип тугоухости.

Вопросы для проверки слуха

Данное тестирование максимально простое, но при этом информативное. Оно поможет выявить проблемы со слухом на основании ответов на несколько вопросов:

• Слышите ли Вы в тишине тиканье настенных часов?
• Всегда ли Вам понятна речь собеседника?
• Слышите ли Вы тихую речь?
• Слышите ли Вы пение птиц?
• Вас устраивает та громкость на телевизоре, с которой его смотрят все Ваши домочадцы? Или Вам приходится ее увеличивать?
• Вы слышите шум мотора проезжающего сзади Вас автомобиля?

Чем больше отрицательных ответов Вы получили, тем выше вероятность того, что у Вас проблемы со слухом.

Вы все еще сомневаетесь в том, что плохо слышите? Тогда предлагаем пройти еще один тест.

Но для начала напомним, что человек слышит звуки, частота которых находится в диапазоне 16 – 20 000 Гц, при этом с возрастом высокочастотные звуки мы слышим хуже. Так, к 35 годам верхняя граница человеческого слуха падает до отметки в 15 000 Гц.

А теперь тесты!

Онлайн-тесты на слух

Подготовимся к тесту:

• Выберем тихое место без посторонних шумов.
• Наденем наушники.

Переходим непосредственно к проверке слуха. Готовы?

Подведем итоги! Если Вы начали слышать звук на частоте 15 000 Гц или раньше – повода для беспокойства у Вас нет!

Если же звук стал для Вас различим после отметки 12 000 Гц и ниже – пора проверить слух!

Не устали? Тогда предлагаем пройти еще один небольшой тест, предложенный каналом AsapSCIENCE, который поможет определить возраст Вашего слуха.

Совет! Если Вы хотите, чтобы результаты теста были максимально точными:

• настройте качество видео на формат 720p (а еще лучше – на формат 1080p),
• проходите тест в наушниках в тихом помещении.

Готовы? Начнем тест!

Частоту в 8000 Гц при нормальном слухе должны воспринимать все!

• 12 000 Гц – Ваш слух соответствует возрасту от 40 до 50 лет.
• 15 000 Гц – Вашему слуху меньше 40 лет, но больше 30.
• 16 000 Гц – средний возраст Вашего слуха составляет 24 – 30 лет.
• 17 000 – 18 000 Гц – Вы слышите в диапазоне, являющемся нормой для возраста 20 – 24 года.
• 19 000 Гц – Вашему слуху меньше 20 лет.

Независимо от полученных результатов, необходимо придерживаться определенных профилактических мер, которые помогут сохранить слух и свести к минимуму риск развития тугоухости и потери слуха.

Профилактика тугоухости

1. Исключите воздействие сильного шума на слуховой аппарат

Длительное воздействие шума может спровоцировать потерю слуха, независимо от возраста. Причем сегодня все чаще нарушения слуха развиваются в молодом возрасте. И основная причина тому – длительное, а, главное, громкое прослушивание музыки в наушниках.

Специалистами Национального института по охране труда (NIOSH), а также Ассоциацией охраны труда и здоровья (OSHA) были установлены безопасные допустимые нормы использования наушников – это громкость до 85 дБ и длительность не больше 8 часов в день. Причем для наушников-вкладышей этот порог составляет 79 дБ.

К слову, большинство наушников создают звуковое давление более чем в 120 дБ, что может спровоцировать разрыв барабанной перепонки и необратимое ухудшение слуха.

Вывод:

• Установите ограничитель максимальной громкости на проигрывателе на 70%, чтобы слушать музыку на максимально безопасных децибелах.
• Используйте шумоизолирующие наушники, чтобы уменьшить влияние шума на Ваш слух.

2. Своевременно диагностируйте и лечите заболевания ушей

Боль, шум, зуд и "прострелы" в ушах – повод обратиться к врачу-отоларингологу. Все эти признаки могут свидетельствовать о развитии инфекционных заболеваний, игнорирование которых может стоить Вам слуха!

Не забывайте регулярно очищать ушную серу, ведь ее чрезмерное количество также может привести к ухудшению слуха. При этом избегайте использования ватных палочек во избежание травмирования среднего уха и барабанной перепонки.

3. Принимайте лекарственные препараты исключительно по назначению врача

Ототоксические препараты при длительном применении и превышении дозировки всего лишь на 10 – 20% приводят к развитию тугоухости. К такому выводу пришли ученые из Университетской школы медицины им. Джорджа Вашингтона под руководством Уильяма Кларка.

Особую опасность представляют антибиотики аминогликозидного ряда, к которым относятся стрептомицин, канамицин, гентамицин и пр.

Противомалярийные препараты, макролиды, цитостатики, диуретики и нестероидные противовоспалительные препараты также следует применять строго в соответствии с врачебными предписаниями.

4. Вакцинация против инфекционных заболеваний

Данная профилактическая мера особенно актуальная для детей, у которых ухудшение и потеря слуха могут развиться как осложнение после перенесенного менингита, свинки, кори, краснухи. В данном случае снизить риск развития проблем со слухом поможет в том числе и вакцинация детей.

После любого перенесенного инфекционного заболевания, особенно если оно протекало в тяжелой форме, необходим контроль не только за общим состоянием ребенка, но и за качеством слуха.

5. Наблюдение при беременности

Любое недомогание, а уж тем более заболевание инфекционного характера, во время беременности необходимо лечить под пристальным контролем акушера-гинеколога.

Самолечение в данный период чревато негативными последствиями как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Конечно, мы не в силах защитить себя и свой слух от всех окружающих нас неблагоприятных факторов, но мы вполне можем уменьшить их влияние.

Будьте здоровы! Берегите себя и свой слух!