Бессонница. Причины и лечение бессонницы

Страдаю, да , именно страдаю от бессонницы много лет. Без таблеток не засыпаю .Всё , что написано в этой статье , выполняю, и мне ничто не мешает спать .Одна моя знакомая , промучившись без сна несколько дней , покончила с собой.
ответить

Ничего не помогает!
ответить

У меня бессонница! Спасите!
ответить

Если проблема именно с чуткостью сна, то советую попробовать прдобрать себе качественные беруши, в частности-индивидуальные беруши, которые делаются на заказ под конкретные ваши уши. Мне подобные беруши вернули спокойный размеренный сон.
ответить

Очень хорошая статья, все красиво и правильно расписано, только жаль, что в реале не все так просто соблюдать и результат получать. Я когда на новую работу перешла, вообще первое время не могла спать, руководитель очень требовательный, до ночи сидела, утром раньше всех приходила, о таком понятии, как "выспаться" вообще забыла. Вроде придешь домой, с ног валишься, до постели доползла, легла и лежу, в потолок смотрю, так 1, 2, 3 ночи и я лежу(( Долежалась до того, что пошла к врачу, без назначения снотворного не обошлось, принимаю Валокордин-Доксиламин по 22 капель перед сном. Пока все хорошо, даже настроение улучшилось, надеюсь и дальше так будет, иначе придется снова искать работу.
ответить

Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.
ответить