Нарушение сна - причины, виды нарушений и способы лечения, структура нормального сна

Вот я отношусь к людям, у которых нарушение сна связано с повышенной мнительностью и тревожностью. Реально перенервничаю, потом спать не могу. Наутро разбитая плетусь на работу. Вроде и пропила бы что-то, но боюсь последствий. Немало людей на снотворные подсели, не хочу быть в их числе.
ответить