Нарушение сна - причины, виды нарушений и способы лечения, структура нормального сна

Вот я отношусь к людям, у которых нарушение сна связано с повышенной мнительностью и тревожностью. Реально перенервничаю, потом спать не могу. Наутро разбитая плетусь на работу. Вроде и пропила бы что-то, но боюсь последствий. Немало людей на снотворные подсели, не хочу быть в их числе.
ответить

У меня периодически бывают бессонницы, когда работы очень много, мозг просто не может успокоиться и вовремя выключиться. Я в такие периоды принимаю триптофан от эвалара, он мне очень быстро успокаивает нервную систему и высыпаюсь после него хорошо.
ответить

Мне против бессонницы рекомендовали Билобил принимать,но,скажу честно,теплое молоко на ночь и то больше помогает.Так что если кому посоветуют-не берите.Вообще,на собственном опыте могу сказать,что от бессонницы помогают мягкие успокоительные, так как нервы восстанавливают, от того и спать легче.
ответить

Когда читала о нарушениях сна на нервах - думала, что это бред. К сожалению, была в пограничном состоянии: вроде бы и ела хорошо, и старалась спать достаточно, а всё равно была уставшей. Обратилась к специалисту, он назначил феназепам - стандартная доза на мой вес меня не взяла, пришлось пить по половинке таблетки. На таблетках я снова стала спать нормально, потихоньку снижая дозу. Ко мне вернулся нормальный сон.
ответить