Качество жизни зависит от способности вставать со стула

Мужчина и женщина пенсионного возраста показывают "класс", подняв большие пальцы вверх Простой тест на способность вставать со стула позволяет выявить скрытые риски для здоровья пожилых людейИсточник: Freepik

В масштабном исследовании международная команда изучила данные более 50 тысяч взрослых старше 50 лет из 15 европейских стран. Наблюдение за участниками длилось почти 10 лет. В начале эксперимента каждому задавали простой вопрос: испытывают ли они трудности при вставании со стула после длительного сидения. Почти 20% респондентов ответили утвердительно.

Результаты оказались значительными: те, кто испытывал трудности с подъемом, в дальнейшем чаще сталкивались с ухудшением психического здоровья, снижением качества жизни и развитием заболеваний суставов, включая остеоартрит.

«Это, казалось бы, незначительное физическое ограничение может иметь серьезные долгосрочные последствия. Люди, которым было трудно встать, чаще сообщали о снижении удовлетворенности жизнью и повышенном уровне эмоционального стресса», — отметили специалисты.

Данный простой контрольный вопрос позволяет выявить скрытые уязвимости, связанные не только с физическим состоянием, но и с самостоятельностью, уверенностью в себе и психоэмоциональным состоянием.

Информация в статье носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Перед применением рекомендаций обратитесь к специалисту.

Специалисты выделили три ключевых вывода исследования:

Обращение внимания на трудности при вставании со стула помогает выявить людей, подверженных риску ухудшения психосоциального состояния и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Эти трудности не всегда указывают на развитие сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, но тесно связаны с психическим здоровьем и состоянием суставов.
В условиях старения населения мира раннее выявление физических нарушений позволяет действовать на опережение, способствуя более здоровому и независимому старению.

Пожилой мужчина сидит осеннем в парке на скамейке

Метод не требует специального оборудования, легко применим в медицинской практике и может стать эффективным инструментом для раннего выявления уязвимостей и профилактики у пожилыхИсточник: Freepik

Авторы исследования отметили, что для оценки ситуации не требуется специальное оборудование или сложные тесты — достаточно задать вопрос пациенту. Это делает метод доступным для широкого применения в клинической практике и соответствует современным рекомендациям по оценке мобильности пожилых людей.

Ранее Mail Наука сообщала о факторах, которые могут предотвратить старение мозга.

Фото: hi-tech.mail.ru

Медицинский эксперт

Медколлегия Polismed

Это объединение практикующих врачей и специалистов в области медицины, принимающих участие в подготовке, проверке и редактуре медицинских материалов на сайте.

Подробнее об авторе →

В состав медицинской коллегии входят врачи различных специальностей: терапевты, инфекционисты, эпидемиологи, гастроэнтерологи, офтальмологи, аллергологи-иммунологи, психотерапевты, стоматологи, а также специалисты в области репродуктивной медицины, скорой помощи и медицинской журналистики.

Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.