Исследование, опубликованное в журнале Sleep, выявило связь между качеством сна и развитием когнитивных функций у детей. В рамках исследования 379 детей в возрасте около четырех лет были подвержены наблюдению с использованием специальных устройств, фиксирующих режим сна. Ученые изучали вариативность времени засыпания и продолжительности сна, а также наличие социального джетлага. Результаты показали, что дети с менее регулярным сном показывали худшие результаты в тестах на словарный запас и память, даже при достаточной общей продолжительности сна.
Исполнительное внимание, отвечающее за концентрацию и контроль действий, не пострадало от вариативности сна. Это, по мнению исследователей, указывает на избирательное влияние режима сна на различные когнитивные функции. Авторы подчеркивают, что результаты исследования акцентируют важность регулярного сна для развития памяти и речи у детей. Согласно рекомендациям Американской академии медицины сна, детям в возрасте 3-5 лет следует спать от 10 до 13 часов в сутки, соблюдая стабильный режим для оптимального развития и здоровья.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.