Исследование, проведенное учеными из Гарвардской медицинской школы и Бостонской детской больницы, было представлено на конференции Американской кардиологической ассоциации (AHA). В ходе анализа данных о более чем миллионе ночей сна 10 362 взрослых участников, которые использовали специальные устройства для мониторинга сна, было установлено, что нерегулярные часы засыпания и пробуждения связаны с повышением риска серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно результатам, риск таких осложнений, как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность, увеличивается на 20-23 процента при нерегулярном режиме сна. Также было отмечено, что каждые дополнительные 29 минут колебаний в продолжительности сна от ночи к ночи увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24 процента, а риск сердечной недостаточности — на 20 процентов.
Кроме того, исследование показало, что наличие большего количества полноценных циклов сна снижает риск нарушений сердечного ритма на 28 процентов. Однако длинные циклы сна могут увеличить риск инфаркта или инсульта на 55 процентов. Авторы исследования отмечают, что регулярное время для сна и пробуждения может быть полезным для здоровья сердца, хотя не утверждают, что нерегулярный сон является причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.