В рандомизированное двойное слепое исследование вошли 86 женщин, которые были разделены на две группы. Одна группа получала по 28 мг экстракта шафрана в день, а другая — плацебо, на протяжении 12 недель. У участниц, принимавших шафран, уровень депрессии по шкале DASS-21 снизился больше, чем у тех, кто получал плацебо. Почти половина женщин в группе с шафраном показала клинически значимое улучшение настроения, тогда как в контрольной группе таких было около четверти.
Помимо улучшения настроения, исследование зафиксировало рост самооценки и снижение влияния проблем со сном на повседневную жизнь. Однако значительных изменений в субъективной оценке внешности или возрасте кожи не наблюдалось. Шафран оказался безопасным: серьезных побочных эффектов во время исследования не зарегистрировано.
Авторы подчеркивают, что результаты указывают на возможность использования шафрана как дополнения к традиционной терапии для женщин с плохим настроением и нарушениями сна. Они считают, что такая добавка может стать простым и безопасным способом улучшения качества жизни и психоэмоционального состояния.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.