Какие могут быть побочные эффекты от приема куркумина

Здравствуйте!
Важно понимать: куркума как специя в обычных кулинарных количествах (1–3 г в день) обычно считается безопасной для большинства людей.
Риски в основном связаны с концентрированными добавками куркумина (500–2000 мг и более в сутки), особенно при длительном применении.

- Наиболее часто встречаются побочные эффекты на желудочно-кишечный тракт. При высоких дозах встречаются следующие эффекты:
- тошнота
- изжога
- вздутие
- диарея
- спазмы в животе
- ощущение тяжести в животе.
Причина — раздражающее действие куркумина на слизистую ЖКТ и стимуляция усиления желчеотделения.

В соответствующих исследованиях побочные эффекты чаще появлялись при дозах выше 1–2 г куркумина в сутки, особенно при приёме натощак.

- Риск кровотечений (взаимодействие с антикоагулянтами).
Куркумин обладает антиагрегантным эффектом — он может снижать способность тромбоцитов к склеиванию.
Это потенциально усиливает действие варфарина, клопидогрела, аспирина и прямых оральных антикоагулянтов.
Возможные последствия при этом: повышенная кровоточивость, синяки, носовые кровотечения, удлинённое время свертывания.

- Влияние на уровень сахара в крови.
Куркумин может снижать глюкозу крови. Для людей с диабетом, принимающих: метформин, препараты сульфонилмочевины, инсулин существует риск гипогликемии при сочетании с высокими дозами добавок куркумина.

Особенно осторожно следует применять куркумин перед хирургическими вмешательствами.

- Влияние на печень.
Хотя куркумин часто рассматривается как гепатопротектор, в последние годы появились сообщения о:
- повышении печёночных ферментов (АЛТ, АСТ),
- редких случаях лекарственно-индуцированного поражения печени.
Это редкие случаи, но они чаще связаны с высокими дозами и длительным приёмом формами с усиленной биодоступностью (липосомы, наноформулы), а также одновременным приёмом других препаратов.
Людям с заболеваниями печени следует консультироваться с врачом.

- Желчнокаменная болезнь и стимуляция желчи.
Куркумин стимулирует выработку и выделение желчи.
Это может спровоцировать боль при наличии камней в желчном пузыре и усилить симптомы желчнокаменной болезни.
При наличии камней большие дозы добавок могут быть противопоказаны.

- Дефицит железа.
Это менее известный, но важный эффект.
Куркумин может связывать железо в кишечнике, снижать его всасывание, уменьшать уровни ферритина при длительном приёме.
Особенно важно для женщин с менструациями, вегетарианцев, людей с анемией и беременных.

При склонности к дефициту железа регулярный приём высоких доз куркумина может усугубить проблему.

- Влияние на усвоение других лекарств.
Куркумин и особенно пиперин (часто добавляемый для повышения биодоступности) могут:
- ингибировать ферменты CYP450 в печени,
- влиять на метаболизм лекарств,
- изменять концентрацию препаратов в крови.
А это может затронуть антидепрессанты, препараты от давления, противосудорожные средства, гормональные препараты и химиотерапию.

Пиперин особенно активно влияет на ферментные системы.

- Гормональное и репродуктивное влияние.
В очень высоких дозах куркумин в лабораторных исследованиях влияет на уровень эстрогенов и может снижать фертильность у животных.
У людей клинических подтверждений серьёзных эффектов немного, но при планировании беременности добавки лучше согласовывать с врачом.

- Аллергические реакции
Редко, но возможны: кожная сыпь, зуд, контактный дерматит.
Анафилаксия (крайне редко).

Основные возможные риски при регулярном приёме добавок:
- раздражение ЖКТ,
- повышение риска кровотечений,
- взаимодействие с лекарствами,
- возможное снижение уровня железа,
- влияние на печень,
- риск гипогликемии при диабете,
- обострение желчнокаменной болезни.

Куркума как специя — безопасна для большинства людей.
Концентрированные добавки требуют осторожности, особенно при хронических заболеваниях и приёме лекарств.
Длительный приём высоких доз (>1000 мг куркумина/сутки) желательно обсуждать с врачом.