В эксперименте на животных сравнили влияние бега и плавания на сердечно-сосудистую систему. Оба типа физических нагрузок одинаково способствовали улучшению выносливости, при этом показатель потребления кислорода увеличился более чем на 5 процентов. Однако только плавание привело к значительным изменениям в сердце, включая увеличение массы сердечной мышцы и улучшение её сократительной способности.
Анализ показал, что плавание оказывает более выраженное влияние на работу микроРНК — молекул, которые регулируют рост клеток, формирование сосудов и защиту сердца от повреждений. Авторы исследования считают, что именно эти механизмы делают сердце более сильным и устойчивым к нагрузкам.
Исследователи подчеркивают, что оба вида физической активности полезны для здоровья, но плавание может предоставить дополнительные преимущества, особенно в период восстановления сердца.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.