Исследователи из Университета Миссури в США выяснили, что соблюдение регулярного распорядка дня может значительно улучшить качество жизни, снижая физическую боль и облегчая симптомы депрессии. Об этом сообщает портал Medical Xpress.
Для анализа влияния режима дня на здоровье доцент Колледжа образования и человеческого развития Университета Миссури Юнджин Трейси изучила результаты опроса 67 пожилых участников. Участники, придерживавшиеся постоянного графика сна и повседневной активности, сообщили о меньшей физической боли и реже испытывали симптомы депрессии.
Исследователь считает, что положительный эффект обусловлен тем, что регулярный распорядок помогает синхронизировать внутренние биологические часы организма, что положительно сказывается на физическом и психическом состоянии.
Информация в статье носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Перед применением рекомендаций обратитесь к специалисту.
Психолог Оксана Корякина ранее отмечала, что постоянное желание оставаться в кровати может быть связано с тревожными расстройствами, депрессией, хроническим переутомлением или последствиями травмы.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.