Исследователи из Медицинского колледжа Корейского университета установили, что стабильные биоритмы связаны с эффективным поддержанием нормального уровня глюкозы. Результаты работы опубликованы в журнале Metabolism.
В исследовании участвовали 122 пациента с диабетом второго типа, которые получали инсулин. В течение десяти дней они носили устройства для непрерывного измерения уровня глюкозы и фитнес-трекеры, что позволило ученым отслеживать продолжительность сна, физическую активность, частоту сердечных сокращений и регулярность суточных биоритмов участников.
Среди пациентов с наиболее стабильными биоритмами уровень сахара в крови в целевых пределах достигал 46,3 процента, в то время как у тех, кто имел нерегулярный режим, этот показатель составил только 20 процентов. Наибольшая связь между физической активностью и контролем уровня глюкозы наблюдалась в период с 12:00 до 18:00.
Информация в статье носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Перед применением рекомендаций обратитесь к специалисту.
Пациенты, которые активно двигались в этот промежуток времени, дольше удерживали уровень сахара в целевом диапазоне и испытывали меньше колебаний. Также достаточная продолжительность сна была связана с более стабильным уровнем глюкозы и меньшим риском гипогликемии.
Авторы исследования считают, что соблюдение регулярного режима сна и физической активности может стать значительным дополнением к существующим методам лечения диабета.
Фото: hi-tech.mail.ru
Материалы проходят проверку с учетом современных клинических рекомендаций, научных данных и практического опыта врачей. Основная задача Медколлегии — обеспечить достоверность, актуальность и понятность медицинской информации для пользователей.