закрыть рекламу

Точки здоровья на наших ногах: как с помощью массажа стоп лечить внутренние органы

Содержание статьи:


Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

На поверхности нашего тела расположены сотни активных биоточек и основное их количество сгруппировано именно на стопах. При помощи воздействия на точки мы можем активировать природные механизмы выздоровления любых внутренних органов. Рефлексология как современная наука развивается уже более ста лет. В этой статье мы откроем для вас знания о методике, а также расположении биологически активных точек, которые связаны с целевыми органами и покажем, как делать точечный массаж стоп в домашних условиях.

Основы рефлексологии простым языком

Практика оздоровления организма с помощью массажа стоп уходит корнями в китайскую медицину, согласно которой в нашем теле есть энергетические каналы – меридианы, по которым непрерывно течет жизненная энергия, которой снабжается каждый орган. Вследствие травм, негативных эмоций, неправильного питания, отсутствия физических нагрузок и других причин в меридиане или в органе может возникнуть застой жизненной энергии, что, собственно, и вызывает симптомы любой болезни.

Воздействуя на определённые зоны стоп, мы приводим в движение жизненную энергию и тем самым ликвидируем её застой в том или ином органе.

Западные врачи и учёные начали активно изучать этот метод китайской медицины, и создали на его основе целую область знаний под названием рефлексология. За 1,5 века практики и наблюдения за пациентами рефлексологи сформировали подробную «карту органов» на наших стопах, которой теперь пользуются во всём мире.

точки на ногах

Этой схемой может пользоваться любой человек, даже не имеющий опыта в рефлексологическом массаже.

Для этого достаточно найти область, связанную с органом, на который вы хотите воздействовать, и начать массировать.

Точки на ногах работают подобно датчикам. Массаж создаёт нервные импульсы, посылаемые в отделы мозга, а затем эти сигналы передаются в соответствующий орган.

Исследования показывают, что такой массаж помогает:

  1. Снять напряжения с органа
  2. Улучшить его кровообращение, питание и дыхание
  3. Активировать естественные восстановительные процессы

Как это происходит на практике, и какие эффекты вы получите? Давайте попробуем вместе.

Рефлексологический массаж органов

Взгляните на схему. Если вы хотите оказать воздействие на кишечник, вам необходимо произвести массаж области плюсны выше пяток. Такой массаж снимет боль в животе, улучшит пищеварение, всасывание полезных веществ в кишечнике, поможет справиться со вздутием живота, запором и вывести токсины.

Итак, приступаем:

1. Сядьте на стул, поместите одну ногу внешней стороной щиколотки на бедро другой ноги. Одной рукой обхватите эту ногу и придерживайте её. Свободной рукой мы будем делать массаж.

массаж стоп шаг 1


2. Основной приём рефлексологического массажа стоп заключается в работе большими пальцами. Расположите кончик большого пальца на зоне кишечника, при этом остальными пальцами обхватите стопу. Согните большой палец руки в первом суставе примерно под углом 45 градусов, одновременно надавив на точку. Затем выпрямите палец, ослабив давление. Продолжайте ритмично сгибать палец, усиливая давление, и разгибать, ослабляя. Таким образом вы будете как бы разминать выбранную точку.

массаж стоп шаг 3

3. Область кишечника на стопе занимает большую площадь. Поэтому во время выпрямления пальца каждый раз перемещайте его вперёд на 1-2 мм, затем воздействуйте на следующую точку.

массаж стоп шаг 3

4. Как видите, область кишечника – это не одна точка, а целая зона. Поэтому мы давим пальцем, а во время выпрямления пальца перемещаем его, и давим на следующую точку. Так, точка за точкой, проработайте всю область кишечника.

массаж стоп шаг 4

5. Повторите эти манипуляции на другой ноге.

массаж стоп шаг 5

Важно:

  1. Не давите на стопы слишком сильно – массаж не должен вызывать боли.
  2. Не отводите большой палец слишком далеко от ладони, чтобы не перенапрячь мышцы.
  3. Чтобы не перенапрячь большой палец, давление на точку осуществляйте в основном за счёт веса собственного тела, а не за счёт напряжения мышц пальца.
  4. Затрачивайте на массаж зоны каждого органа 1-2 минуты за один сеанс. В течение дня можно провести несколько сеансов.

не делайте так



Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал

Эффекты массажа различных зон стопы

Точно так же вы можете воздействовать на любой другой орган, найдя его зону на стопах.

Например:

Хотите снять напряжение с глаз или улучшить зрение? Массируйте нижнюю часть второго и третьего пальцев ног.

как снять напряжение с глаз

Массаж области мозга на больших пальцах способствуют ясности ума и позитивному мышлению, а также снижают стресс и головную боль.

Стимулируя область лёгких, вы улучшите их защитную функцию и способность усваивать кислород.


А массаж центральной области пяток будет способствовать оздоровлению яичников у женщин и яичек у мужчин.

Обратите внимание, некоторые органы представлены только на одной ноге.

Например, за сердце отвечает небольшая область на левой ноге. Проработав её, вы улучшите питание тканей сердца. Массаж этой зоны поможет уменьшить проявления сердечной недостаточности и выровнять сердечный ритм.

Массаж зоны печени поможет вывести из неё токсины и накопившиеся отходы.

Кроме того, на каждой ноге присутствуют две особые точки:

  1. Точка гипертензии под большими пальцами ног – воздействуя на неё, вы сможете снизить повышенное давление.
  2. Точка бессонницы – ее массаж поможет улучшить качество сна.

Комплексный рефлексологический массаж стоп

Для получения системного эффекта рефлексологи рекомендуют проводить массаж всей поверхности стоп. И вот как это делается:

1. Для начала разогрейте стопу: двумя руками обхватив лодыжку ладонями и пальцами, скользите руками по коже всей стопы до самых кончиков пальцев ног. При желании, вы можете использовать массажное масло.

комплексный массаж стоп шаг 1

2. Представьте, что ваша стопа поделена вдоль на прямые полосы. Используя уже знакомую нам технику, массируйте стопу по всей длине снизу вверх, двигаясь большим пальцем от самого нижнего края пятки по фалангам пальцев ног вверх, до самого основания каждого пальца. Проработайте таким образом всю поверхность стопы.

комплексный массаж стоп шаг 2

3. Теперь таким же образом работайте пальцем, перемещая его поперёк стопы, от внутреннего края к наружному. Начав с нижнего края пятки, последовательно проработайте всю стопу вплоть до оснований пальцев ног, каждый раз начиная движение большим пальцем руки от внутреннего края стопы.

комплексный массаж стоп шаг 3

4. Отдельно проработайте пальцы, начав с большого и закончив мизинцем: совершая ритмичные массирующие движения, перемещайтесь от самого основания до кончика пальца. Старайтесь проработать всю поверхность каждого пальца.

комплексный массаж стоп шаг 4

Повторите все эти манипуляции на другой ноге.


Во время проведения массажа старайтесь особое внимания уделять областям органов, которые вас беспокоят.

Весь сеанс должен занять у вас 15-20 минут.

Такой комплексный массаж обеспечит целый список положительных эффектов, а именно:

  • Нормализация работы нервной системы
  • Повышение выброса эндорфинов, что способствует снятию болей и стресса
  • Расслабление мышц, что также помогает снять боли, особенно в мышцах шеи и спины
  • Снижение беспокойства и депрессии, улучшение качества сна за счёт усиления выработки серотонина
  • Улучшение кровообращения во всём теле, стимуляция обновления тканей
  • Повышение общего тонуса и бодрости, снятие симптомов хронической усталости
  • Снятие воспаления и болей в суставах за счёт снижения уровня простагландинов
  • Снижение неприятных симптомов ПМС и менопаузы.

Также многолетний опыт пациентов, получавших рефлексологический массаж стоп, показывает, что он способствует:

  • усилению иммунитета
  • избавлению от простуды и бактериальных инфекций
  • избавлению от проблем с носовыми пазухами
  • коррекции гормонального баланса
  • повышению фертильности
  • и даже более эффективному лечению онкологических заболеваний.

Побочные эффекты и противопоказания к массажу стоп

противопоказания

После сеанса рефлексологического массажа стоп большинство людей испытывают чувство благополучия и расслабления. Тем не менее, в редких случаях могут проявиться побочные эффекты, а именно:

Обычно такие симптомы носят временный характер. Рефлексологи считают, что это часть процесса выздоровления.

Однако рефлексотерапия подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями это может принести больше вреда, чем пользы. Противопоказаниями к рефлексотерапии являются:

Беременным женщинам самостоятельно проводить рефлексологический массаж не рекомендуется, поскольку давление на некоторые точки может вызвать схватки.

Прежде чем приступить к рефлексологическому массажу стоп, рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом. Данная техника является вспомогательной, и не заменяет собой лечение, назначенное врачом.

 

Список литературы и библиографических ссылок:

  • foot-pain-explored.com – Рефлексотерапия стопы
  • soletransformations.co.uk – 4 удобные точки рефлексотерапии для облегчения вздутия живота и запоров
  • blufftonsun.com – Как рефлексология улучшает работу пищеварительной системы
  • onlinelibrary.wiley.com – Влияние рефлексотерапии стоп на артериальное давление и частоту сердечных сокращений: рандомизированное клиническое исследование у пациентов с гипертонической болезнью 2-й стадии
  • reliasmedia.com – Рефлексотерапия стоп может помочь пациентам с ЗСН
  • byerinmassage.com – Ценные преимущества рефлексотерапии для здоровья
Кисляков Илья Александрович
Автор:
Специальность: Практикующий врач-микробиолог 2-й категории

Опубликовано: 13.5.2022

Дополнено: 13.5.2022

Просмотров: 399

Поделиться
Как поднять органы, который страдают опущением при помощи упражнений
149
0
Как поднять органы, который страдают опущением при помощи упражнений
Как запустить процесс омоложения сердца: упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы
1401
0
Как запустить процесс омоложения сердца: упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы
Точка долголетия от 100 болезней – массируй и живи долго
1855
0
Точка долголетия от 100 болезней – массируй и живи долго
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
2768
0
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
Гимнастика для опорожнения желчного пузыря и улучшения оттока желчи
14716
0
Гимнастика для опорожнения желчного пузыря и улучшения оттока желчи
Холодные руки – простые упражнения на улучшение кровотока в кистях и пальцах
3730
0
Холодные руки – простые упражнения на улучшение кровотока в кистях и пальцах
Как избавиться от болей в суставах и сохранить их молодость – самые важные упражнения
1047
0
Как избавиться от болей в суставах и сохранить их молодость – самые важные упражнения
Упражнения от боли в коленях – оживляем коленные суставы в домашних условиях
8187
0
Упражнения от боли в коленях – оживляем коленные суставы в домашних условиях
Избавляемся от сутулости в любом возрасте. Комплекс упражнений от популярных физиотерапевтов
4025
0
Избавляемся от сутулости в любом возрасте. Комплекс упражнений от популярных физиотерапевтов
Полезные упражнения при варикозе, отечности и усталости ног
4342
0
Полезные упражнения при варикозе, отечности и усталости ног
7 упражнений для шеи, чтобы ликвидировать морщины, провисания и второй подбородок
41218
0
7 упражнений для шеи, чтобы ликвидировать морщины, провисания и второй подбородок
Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии
9048
0
Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии
Лимфодренаж при помощи простых упражнений
62084
0
Лимфодренаж при помощи простых упражнений
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только
65193
0
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только
Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости
94001
0
Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости
Рефлексотерапевт. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит?
17940
0
Рефлексотерапевт. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит?
Массажист. Чем занимается данный специалист, какие манипуляции проводит, какие патологии лечит?
31963
0
Массажист. Чем занимается данный специалист, какие манипуляции проводит, какие патологии лечит?
Как начать бегать. Бег для новичков. Упражнения для укрепления коленей
24531
0
Как начать бегать. Бег для новичков. Упражнения для укрепления коленей
Сколиоз - симптомы и степени, диагностика и лечение. Сколиоз грудного, поясничного отделов.  Гимнастика, упражнения и массаж
366991
4
Сколиоз - симптомы и степени, диагностика и лечение. Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж
Остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника. Симптомы, диагностика и лечение: медикаменты, гимнастика, упражнения и массаж
705907
11
Остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника. Симптомы, диагностика и лечение: медикаменты, гимнастика, упражнения и массаж
Дисплазия тазобедренного сустава – симптомы и признаки патологии. Лечение дисплазии – массаж, гимнастика, упражнения
353809
4
Дисплазия тазобедренного сустава – симптомы и признаки патологии. Лечение дисплазии – массаж, гимнастика, упражнения
Плоскостопие - причины, симптомы, степени, диагностика. Продольное и поперечное плоскостопие. Лечение  – массаж, обувь и стельки при плоскостопии, упражнения
468624
4
Плоскостопие - причины, симптомы, степени, диагностика. Продольное и поперечное плоскостопие. Лечение – массаж, обувь и стельки при плоскостопии, упражнения
Ишиас - симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить ишиас: гимнастика, упражнения, массаж
609955
17
Ишиас - симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить ишиас: гимнастика, упражнения, массаж
Радикулит шейного, грудного, крестцового и поясничного отделов. Симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить радикулит: гимнастика, упражнения, массаж
103874
4
Радикулит шейного, грудного, крестцового и поясничного отделов. Симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить радикулит: гимнастика, упражнения, массаж
Люмбаго - симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить люмбаго: гимнастика, упражнения, массаж
419356
10
Люмбаго - симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить люмбаго: гимнастика, упражнения, массаж
Уход за кожей новорожденного. Уход за кожей лица, уход за пупочной ранкой, шелушение, подмывания ребенка и уход за областью промежности, купание и массаж
76352
2
Уход за кожей новорожденного. Уход за кожей лица, уход за пупочной ранкой, шелушение, подмывания ребенка и уход за областью промежности, купание и массаж
Болит стопа - причины: остеопороз, облитерирующий эндартериит, диабетическая стопа, подошвенный фасциит, пяточная шпора, бурсит стопы, плоскостопие, лигаментит, лигаментоз, травмы стопы, поперечное плоскостопие, панариций, подагра
888405
13
Болит стопа - причины: остеопороз, облитерирующий эндартериит, диабетическая стопа, подошвенный фасциит, пяточная шпора, бурсит стопы, плоскостопие, лигаментит, лигаментоз, травмы стопы, поперечное плоскостопие, панариций, подагра

Комментировать или поделиться опытом:


Архивы:

Регистрация

Это займет у Вас меньше минуты

Facebook odnoklassniki VK Google Yandex
Ваша эл. почта
Придумайте пароль
Повторите пароль

Вход в профиль

Войдите при помощи профиля в социальной сети или ранее зарегистрированного профиля на сайте

Facebook odnoklassniki VK Google Yandex
Ваша эл. почта
Проверочный код
Вернуться к логину
Ваша эл. почта
Пароль
Я забыл пароль
Закрыть