Влияние питания на иммунитет. Как поднять иммунитет правильным питанием?

Изначально укрепить иммунитет я пыталась с помощью куркумы. Но позже я узнала, что куркумин, входящий в ее состав практически не усваивается. Пришлось искать замену... Теперь я принимаю Куркумин от Эвалар.
ответить

Я стараюсь питаться правильно и полноценно, поэтому не принимаю комплексных витаминов. Единственное, из-за недостатка солнца, я принимаю Бэбисан Д3, чтобы повысить иммунитет
ответить

Вот с белками проблема, вечно их не добираю, зато углеводов хватает) пью куркумин эваларовский, чтобы не болеть, шиповник настаиваю обычно весной-осенью тоже помогает и в рационе всегда овощи фрукты присутствуют, так что я точно этой весной не заболею
ответить