Регистрация
Вход в профиль
Регистрация временно закрыта
Вход в профиль
Войдите при помощи профиля в социальной сети или ранее зарегистрированного профиля на сайте
Похудение
Комплексная программа похудения на 12 недель
 |
Воспользуйтесь автоматическим анализом массы тела для определения Вашей нормы или степени отклонения от идеального веса. |
| Анализатор Вашей массы тела | |
 |
Нормализация рациона питания | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | диета | диета | диета |
| 2 неделя | диета | диета | диета |
| 3 неделя | диета | диета | диета |
| 4 неделя | диета | диета | диета |
| 5 неделя | диета | диета | диета |
| 6 неделя | диета | диета | диета |
| 7неделя | диета | диета | диета |
| 8 неделя | диета | диета | диета |
| 9 неделя | диета | диета | диета |
| 10 неделя | диета | диета | диета |
| 11 неделя | диета | диета | диета |
| 12 неделя | диета | диета | диета |
 |
Выбор оптимального уровня физической нагрузки | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 2 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 3 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 4 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 5 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 6 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 7 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 8 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 9 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 10 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 11 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 12 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
 |
Соблюдение рационального режима труда и отдыха | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | режим | режим | режим |
| 2 неделя | режим | режим | режим |
| 3 неделя | режим | режим | режим |
| 4 неделя | режим | режим | режим |
| 5 неделя | режим | режим | режим |
| 6 неделя | режим | режим | режим |
| 7 неделя | режим | режим | режим |
| 8 неделя | режим | режим | режим |
| 9 неделя | режим | режим | режим |
| 10 неделя | режим | режим | режим |
| 11 неделя | режим | режим | режим |
| 12 неделя | режим | режим | режим |
11322
0
Нормальный вес у мужчин и женщин
Программа похудения, 4 неделя (умеренный, средний и высокий избыток массы тела)
9840
0
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 3 неделя (избыток массы тела средней степени)
8574
0
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 3 неделя (избыток массы тела высокой степени)
9102
0
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 2 неделя (избыток массы тела средней степени)
17594
1
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела высокой степени)
37097
0
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 1 неделя (избыток массы тела средней степени)
10046
0
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 3 неделя (умеренный избыток массы тела)
13597
1
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 2 неделя (умеренный избыток массы тела)
37143
1
Избыточный вес (ожирение)
Программа похудения, 1 неделя (умеренный избыток массы тела)
238071
3
Похудение
Метаболический синдром. Причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение патологии.
Наши видеоканалы
