Регистрация
Вход в профиль
Регистрация временно закрыта
Вход в профиль
Войдите при помощи профиля в социальной сети или ранее зарегистрированного профиля на сайте
Похудение
Комплексная программа похудения на 12 недель
 |
Воспользуйтесь автоматическим анализом массы тела для определения Вашей нормы или степени отклонения от идеального веса. |
| Анализатор Вашей массы тела | |
 |
Нормализация рациона питания | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | диета | диета | диета |
| 2 неделя | диета | диета | диета |
| 3 неделя | диета | диета | диета |
| 4 неделя | диета | диета | диета |
| 5 неделя | диета | диета | диета |
| 6 неделя | диета | диета | диета |
| 7неделя | диета | диета | диета |
| 8 неделя | диета | диета | диета |
| 9 неделя | диета | диета | диета |
| 10 неделя | диета | диета | диета |
| 11 неделя | диета | диета | диета |
| 12 неделя | диета | диета | диета |
 |
Выбор оптимального уровня физической нагрузки | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 2 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 3 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 4 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 5 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 6 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 7 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 8 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 9 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 10 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 11 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
| 12 неделя | упражнения | упражнения | упражнения |
 |
Соблюдение рационального режима труда и отдыха | ||
|
1 степень ожирения |
2 степень ожирения |
3 степень ожирения |
|
| 1 неделя | режим | режим | режим |
| 2 неделя | режим | режим | режим |
| 3 неделя | режим | режим | режим |
| 4 неделя | режим | режим | режим |
| 5 неделя | режим | режим | режим |
| 6 неделя | режим | режим | режим |
| 7 неделя | режим | режим | режим |
| 8 неделя | режим | режим | режим |
| 9 неделя | режим | режим | режим |
| 10 неделя | режим | режим | режим |
| 11 неделя | режим | режим | режим |
| 12 неделя | режим | режим | режим |
97137
0
Ягоды Годжи
Ягоды годжи. Свойства, как принимать ягоды, каков эффект, противопоказания и возможный вред для организма.
100953
0
Похудение
Что нужно есть и делать, чтобы похудели ноги?
11878
1
Похудение
Вы – диетический фанатик?
49702
0
Похудение
25 советов для здорового похудения
144524
1
Анорексия
Анорексия - причины, диагностика и эффективное лечение болезни
179235
2
Избыточный вес (ожирение)
Ожирение - основные причины, принципы лечения ожирения. Связь ожирения и эмоциональных расстройств
Наши видеоканалы
