Хвойные и солевые ванны очищают и омолаживают кожу, но мало кто знает, что они также помогают при артритах. В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить ванну, исцеляющую суставы.
Хвойная ванна для суставов
Для приготовления хвойного экстракта для стандартной ванны объёмом 200 л вам понадобится 1,5 кг молодых веточек с иглами. Подойдёт ель, лиственница или сосна.
1. Сложите веточки в большую кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и кипятите 30 мин.
Информация в статье носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Перед применением рекомендаций обратитесь к специалисту.
2. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 4 ч.
3. Затем, накрыв кастрюлю марлей, слейте жидкость в ванну.
4. Наполните ванну водой. Перед погружением температура воды должна составлять 35-38°C.
5. Принимайте ванну 12-15 мин.
6. Затем примите тёплый душ и лягте под одеяло на полчаса.
Хвойные ванны следует принимать через день, но не дольше 30 дней подряд.
Во время приёма ванны эфирные масла, выделившиеся из иголочек хвои, проникают через поры и попадают в кровь, оказывая следующие эффекты:
- рефлекторно повышают кровоток, а соответственно и кровоснабжение суставов
- улучшают клеточную микроциркуляцию
- ускоряют обмен веществ
- повышают насыщение крови кислородом
- оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное действие, снимает боль и воспаление в суставах.
Из коры хвойных веточек мы получаем антиоксиданты, которые снимают воспаление и отёчность в суставах.
Помимо оздоровления суставов, хвойная ванна:
- омолаживает и повышает эластичность кожи
- уменьшает явления целлюлита
- питает кожу витаминами и микроэлементами
При вдыхании ароматические вещества хвои успокаивают нервы, повышают настроение, а также очищают бронхи и лёгкие.
Польза солевых ванн
В отличие от компонентов хвои, соль не проникает в организм через поры, однако солевые ванны не менее полезны для суставов.
Чтобы солевая ванна не просто очистила кожу, а оказала глубокое воздействие на суставы, содержание соли в воде должно составлять 10-20 г на 1 л воды. Это значит, что в стандартной 200-литровой ванне следует растворить 2 кг соли.
1. Поместите соль в сито и подставьте его под струю горячей воды.
2. Когда соль растворится, долейте в ванну холодную воду, доведя температуру до 35°C
3. Принимайте ванну в течение 15 минут.
4. Затем примите теплый душ и лягте под одеяло на полчаса.
Принимайте ванны через день, но не более 15 ванн за один курс.
Солёная вода отдаёт тепло нашему телу в 1,5 раза быстрее, чем пресная вода той же температуры. Кроме того, раствор соли воздействует на нервную систему через рецепторы кожи. Это приводит к расширению сосудов, повышению внутренней температуры тела, увеличению объёма циркулирующей крови, активизации работы гипоталамуса, коры надпочечников и щитовидной железы, что проявляется в следующих эффектах:
- снижается боль и воспаление в суставах
- запускается процесс очищения клеточных структур суставов
- Улучшается питание и снабжение кислородом суставных тканей
- Улучшается отток лимфы, спадают отёки
- В крови возрастает активность антиоксидантных ферментов – проще говоря, запускается естественный механизм детоксикации крови
- Нормализуется работа иммунной системы
Кроме того, солевые ванны:
- разжижают кровь и препятствуют слипанию тромбоцитов
- улучшают тонус вен при варикозе
- снижают давление на начальной стадии гипертонии
- улучшают состояние больных с хроническими заболеваниями почек
Важно:
Солевые и хвойные ванны необязательно принимать отдельно, их можно совмещать. Для этого растворите в ванне 2 кг соли, и затем влейте в неё хвойный отвар. Правила процедуры – те же. Установлено, что солёная вода усиливает полезное воздействие хвои на суставы.
Оздоровление суставов требует комплексного подхода. Помимо ванн, рекомендуется выполнять специальные упражнения и употреблять продукты, полезные для суставов – подробности читайте в наших предыдущих статьях на эту тему.
Список литературы и библиографических ссылок:
- Uralmedprom – Соляные и хвойные ванны Руководство для врачей
- Ю.С.Попова «Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения» стр 12, 16 Л. Рудницкая «Чистка суставов. Современные и традиционные методы» стр 64-67
Авторы: медколлегия Polismed
